👍👍👍【全台可以吃的最安心的印加果油】正宗100％印加果油！除了可以在大餐幫我們斷捨離罪惡感外～
✅有機印加果油，100%正宗秘魯
✅國際認證[世界級食品安全品質標準]
✅新鮮摘採人工細選，不使用化學溶劑萃取
✅通過Intertek檢驗，無添加人工化學添加物
✅COA認可Omega3、 6 、9含量達92%以上
✅Starseed®的印加花生油未經過精緻
是100%從祕魯亞馬遜雨林中原生的印加花生種子冷壓製成
‼️吃好油！比不吃油好！
‼️吃好油，包覆排除壞油OUT！
👍👍👍第一次開賣總共狂砸5000盒的熱門明星---印加果油！
當初第一次開賣正宗100％印加果油，直播開賣3500盒秒殺，分隔線一出來30秒直衝3000多盒！
👍👍👍不論動與不動維持體態的好幫手！
吃好油減負擔！
⚠️⚠️⚠️印加花生種子一般含油率40~50%
其中富含48.6%的Omega3，另外也有33%的蛋白質！
好油和高蛋白輕輕鬆鬆一次GET到手！
⚠️⚠️⚠️【吃印加果油一定要知道的以下重點】
吃印加果油要認明:
💯💯💯【100％純】
正宗100％印加果油，最純！
我們是頂級印加果油極品，就是只有“純”的印加果油！
💯💯💯【90％量】
我們正宗100％印加果油，Omega-3.6.9高達92％！
💯💯💯【100％源】
正宗100％印加果油，來自珍貴的祕魯，源自最正宗！
⚠️⚠️⚠️【吃印加果油必須認明產地很重要！】
產自源自於秘魯很重要！
很多人可能口頭喊源自秘魯，但實際可能給您們的是別的產地或非正宗秘魯貨！
‼️‼️‼️【溫馨提醒】:
正宗100％印加果油，目前國外原物料短缺或是遇到原物料成本大翻漲，給家人和自己最好的油！
遇見全新的自己！
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❗❗❗【注意】加購區購買，如數量大於二（包含2），請於得標數量處～
更改您的下單數量喔~謝謝大家。
💯💯💯正宗100％印加果油～好油In，壞油Out！甩光光！
💯💯💯正宗100％印加果油～順暢不卡！補充營養！
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💯💯💯正宗100％印加果油～無油味易入口！輕鬆食用！
💯💯💯嚴選印加果油100％，年後不卡卡！不囤積！
💯💯💯正宗100％印加果油～豐富膳食纖維！豐富蛋白質！
💖💖💖親愛的東粉強們大家好~
您們知道嗎？
咱們身體裡的多元不飽和脂肪酸，也就是大家常常聽到的Omega-3和Omega-6是屬於必要脂肪酸，必須從食物當中攝取，無法在人體體內自行合成。
而現代人生活忙碌、不是時常有一餐沒一餐，就是外食居多，一般我們飲食當中使用的沙拉油、葵花油、紅花籽油、豬油等等，都是屬於Omega-6，如若平常沒有攝取足夠的核桃類或是魚類，會導致體內的Omega-3嚴重不足！
在Omega-3和Omega-6失衡，無法達到1:1的攝取比例時，身體就能會亮紅燈!
👍👍👍【吃好油排壞油！】來自於祕魯的印加果外型像是顆飽滿的綠色星星，所以也被稱為「星星果」，在秘魯有「長壽果王」的美譽！
來自袐魯的Amazon Health Products對有機種植園進行社會和環境責任的運營，從農場、工廠到市場垂直整合，完全提高品質控制的生產過程
並100%使用從祕魯亞馬遜雨林中原生的印加花生種子冷壓製成【Starseed®】，能夠對產品進行全面的追溯，確保品質標準！
✅有機印加果油，100%正宗秘魯
✅國際認證[世界級食品安全品質標準]
✅新鮮摘採人工細選，不使用化學溶劑萃取
✅通過Intertek檢驗，無添加人工化學添加物
✅COA認可Omega3、 6 、9含量達92%以上
✅Starseed®的印加花生油未經過精緻
是100%從祕魯亞馬遜雨林中原生的印加花生種子冷壓製成
Starseed®的印加花生油未經過精緻
是100%從祕魯亞馬遜雨林中原生的印加花生種子冷壓製成
含有極其豐富的不飽和脂肪酸以及維生素E！
且其中多元不飽和脂肪酸(Omega-3、6、9)含量【高達92%以上】，穩定性高，也是我們生活中Omega3攝取的最穩定良好來源！
💯富含Omega 3脂肪酸與蛋白質
💯有機認證！
💯保證無麩質！無過敏原！
💯取得KOSHER、BRC、HACCP、Organic等認證！
💯不含芥酸和其他任何毒素
讓我們更可以健康的補充營養
👍👍👍那跟魚油有什麼差別？
印加果油和魚油當中都飽含Omega3、6不飽合脂肪酸
但是！最重要的就是這個BUT！
印加果油和魚油同樣含有Omega3，但印加果油所含的Omega3是屬於植物性來源的α-次亞麻油酸，與魚油的Omega3則是動物性來源！
☑️印加果油的α-次亞麻油酸最主要是讓我們攝取充分的Omega3、6不飽合脂肪酸，讓我們體內不囤積，維持體態的好幫手！
☑️魚油是屬於補充EPA和DHA，保養我們的身體狀況，讓我們頭好壯壯、心血管勇健！
因此兩種油的功能是大有不同！
👍👍👍【吃好油比不吃油更好！】
不是只要有油字，就都是不好的！
就像酪梨和堅果都被視為良好的油脂來源一樣，印加果油也是好油脂的其中一員！
油脂分成飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸
不飽和脂肪酸又可分為多元不飽和脂肪酸Omega3、Omega6和單元不飽和脂肪酸Omega9！
像一般飽和脂肪酸可以從牛、豬油攝取到，雖然穩定度高但相對就容易過多的攝取導致身體負擔
那不飽和脂肪酸，營養價值就比較高，其中所包含眾所皆知的Omega3.6.9都是人體必需脂肪酸，卻無法自行合成！！！
因此現代人越來越提倡要吃好油，吃對了身體才會越來越順暢唷～
🔥🔥🔥飯前30分鐘食用，斷捨離罪惡感！
油脂因為消化和排空速度較慢，再加上搭配水份
我們的身體會自動通知大腦，跟大腦說我現在還不餓~~
相對比較不容易吃下過多的食物！
除此之外， 印加果油當中富含的維生素E還可以減少不飽和脂肪酸的氧化、有助於減少自由基的產生
增加皮膚與血球的健康，看起來皮膚更光滑、亮麗！
吃好的油，調整體質的同時也能養顏美容！
甩掉負擔不困難！只要在對的時間吃對的油就好！
如何食用:
👉👉👉正宗100％印加果油～
每日食用1～2顆，在每天最大餐的那餐飯前半小時食用，在搭配250CC的水即可！
👉👉👉如有運動者，也可以在運動後食用
正宗100％印加果油～替代高蛋白！
❤❤❤正宗100％印加果油～
直播開賣時，我故意放慢腳步！
就是擔心印加果油會爆單導致系統當機！
謝謝大家對於我們製作的任何商品信任
第一次印加果油又爆單了，直接完銷5000盒！！！
直播現場分隔線一下，大約30秒就衝爆3000多盒！
全台30秒就能砸單出3000多盒的就是我們東粉強！
第二次砸單量我忘記了，也不相上下！
加上這次已經破萬盒！！！
屢試不爽砸單實力已經遠遠無人能及！
無人能敵！
這次除了更殺的價格外，品質好質量優，趕快動手買！！！
感恩回饋標！！！
✅✅✅購買者必看【如何購買與購買規則與加購區關閉時間】:
👉👉👉請到加購區購買，謝謝
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❗️❗️❗️【注意】加購區購買，如數量大於二（包含2），請於得標數量處～
更改您的下單數量喔~謝謝大家
✅✅✅正宗100％印加果油
✅✅✅價格：
一組十盒1500元！平均一盒150元！
✅✅✅食用方式：
每日1~2次，每次1顆，並搭配250CC的水
如有運動者，也可以在運動後食用
正宗100％印加果油，替代高蛋白唷！
⚠️⚠️⚠️注意事項：
🔸特殊體質者或正服用藥物者，請先諮詢專業醫師或醫療人員。
🔸請放置於陰涼乾燥處保存，請勿放置於高溫或潮濕環境中，開封後請儘速食用完畢。
⚠️⚠️⚠️正宗100％印加果油是預購商品，如有購買必看！！！
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
⚠️⚠️⚠️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您
❗️❗️❗️請勿隨意棄單，無法換標購買，如要棄單或是換標購買，一律封鎖購物車，請勿棄單或是要求換標，避免購物車自動封鎖，之後無法加一得標，謝謝您
❗️❗️❗️棄單一律封鎖，大量棄單或是大筆金額棄單一律請求賠償已支付追加預購之金額，請勿棄單！謝謝
🔸️🔸️🔸️顏色以實品為主，照片會因為手機型號或者品牌不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝。
🔸️🔸️🔸️台灣製，製作日期約2021年11月製作，均為保存期限3年，如何使用及注意事項等，請參照圖片中文標示，謝謝
🔸️🔸️🔸️為預購商品，預購商品不用先結單
🔸️🔸️🔸追加商品採追加預購制，到貨後才能結單付款，所以追加預購商品因為還沒到貨，先不用付款，謝謝
🔸️🔸️🔸️請勿惡意棄單，若惡意棄單造成東大門服飾直播網的損失，一律請求追加預購之金額賠償，謝謝
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🔸️🔸️🔸️有關任何預購追加商品到貨，會在每個星期六晚上加入得標者的購物車~
在每個星期六在自行去看看購物車追加到貨什麼戰利品喔，謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨，因為我們訂單都是大量級，所以無法個別通知喔！
追加預購到貨了，都會在每個星期六加入得標者的購物車~
如果有任何預購商品追加到貨，這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前完成結單出貨即可，謝謝您
＃粉專按讚追蹤搶先看很重要
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滑 步 機 40分鐘 在 Re: [減肥] 滑步機減肥有效嗎?? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《Laprincesse (Jet'aime)》之銘言：
: 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
: 是!!
: 基本資料
: 性別 女
: 年齡：21
: 身高：159
: 體重：53左右
: BMI: 20.9
: 體脂率： 很久之前量是28%左右
: 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）
: 三餐內容
: 早餐：麵包一片 牛奶+燕麥
: 午餐：上課沒時間吃的話 >>麵包
: 有時間的話>> 湯麵+肉+菜 (肉和菜的分量不太確定...)
: 有時候在學校吃午餐 會是意粉之類 很多油=口=
: 晚餐：在家裡吃 大量菜 普通分量肉 沒有怎樣吃飯
: 有時候 外出吃晚飯 熱量會比較高
: 其他：有在吃零食 分量真的不清楚....
: 有時候太餓沒東西吃就會....
: 日常作息時間：8~10點起床
: 星期二,四 滑步機40分鐘左右 BIKE 10~15分鐘
: 12~1點睡覺
: 生活型態：學生
: 運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、時間長短）
: 滑步機40分鐘左右 心跳160/MIN? (滑步機量的 不知道準不準確)
: BIKE 10~15分鐘
: 我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
: 因為很討厭跑步 對跑步機有恐懼 怕會趕跑不上 滑到後面
: 所以選擇好像比較安全的滑步機XD
: 但是 我想問 阻力需要調很大嗎? 還是普通就可以??
: (我平常做的40分鐘有喘氣不斷留汗)
: 還有想問的是 滑步機會跟跑步機的運動量差很大嗎??
: 還有就是 我知道一星期只做兩次運動是比較少
: 所以想問 如果我一星期只可以做兩至三次的運動
: 時間和運動的選擇 可以作什麼改變呢
: 或者 除了跑步以外 還有什麼運動可以不用在健身房做的呀....(這個順便問的XD)
: (題外話: 有考慮跑樓梯 但我家那邊的後樓梯比較恐怖....)
: 對了 我的目標其實是一個月2-3KG 雖然我知道不可以達到...
: 不過就算體重沒怎樣變 也想有修到線條 (會不會是想太多...)
: 先感謝大家 如果我有什麼問題想問會再補上XD
BMI還在正常值範圍,體脂率卻稍高
似乎又是很典型的女性普遍肌肉質量不足的情況
就比方說同樣身高體重的女生
有些女生直桶腰屁股下垂,整體看起來就是有點鬆垮垮沒有曲線
有些女生卻是屁股翹,身體結實有腰身腿形漂亮,前凸後翹
決定身材身型的關鍵就是身上的肌肉與脂肪
因為我們並沒辦法靠自身努力來改變我們的骨架與內臟器官
骨架或許可以靠某些做很些微的調整,但是非常有限
撐出前凸後翹的身形就是必須仰賴適當質量的肌肉
肌肉外面再有一層適量的脂肪層
脂肪的關係,看上去有漂亮身型卻不至於有可怕的肌肉線條（一般女生俗稱的長肌肉）
但是由於觀念上很多女生只要聽到長肌肉就避之唯恐不及
因此導致女性普遍肌肉質量不足,不願意做重量訓練
想要有前凸後翹的身材卻因為觀念上的誤會與方法上的誤會
常常變成事與願違的情況
滑步機也能達到相當程度的運動強度
能夠達到心跳加快,呼吸明顯喘息,身體發熱流很多汗
阻力的部份,建議漸進式的調高,讓腳可以出比較多力會微微酸這樣
也不要高到太吃力踩一下都難踩的地步
阻力的提昇,可以更加針對改善妳肌肉質量問題
個人認為的與跑步機之間最主要的差異
跑步機在運動訓練上最優秀的地方是速度的精確控制
滑步機與腳踏車或其他有氧器材,阻力可調,但是速度上必須靠自身控制
而影響有氧運動的強度就是阻力與速度兩項
跑步機的阻力就是自己的體重,還有可調坡度
操作時體重不變表示阻力不變,因此阻力與速度都能精確控制
最能精確控制運動的強度,身體穩定狀況與消耗熱量
滑步機把阻力設定好,但是操作時只要速度稍有改變,強度整個大影響
身體狀態也會變來變去,呼吸心跳...等等
既然都去健身房了,建議去做重量機器,能更比較有效提昇肌肉質量,特別針對上半身
因為有氧機器比較無法達到,除非是做有氧划船機
有氧熱身5～10分鐘,然後重訓30分種,再做有氧
不用擔心長肌肉問題,可參考我的前文17962
在家可以做的徒手重訓：跪姿伏地挺身,仰臥起坐,開腿跳,深蹲,來回跨步蹲
全身都練到了
想要月瘦兩三公斤,建議一週運動要四天以上比較好,四天都要做有氧+重訓
祝妳成功
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金剛狼的FACEBOOK專區 https://0rz.tw/F5GSX
金剛狼的冠軍之路2010 https://www.youtube.com/watch?v=6G9kfAPcw5g
金剛狼的無名世界 https://www.wretch.cc/album/tkofattack
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◆ From: 124.9.139.146
※ 編輯: tkofattack 來自: 124.9.139.146 (03/07 08:53)
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